Gestalt-thérapie
Une Approche du Bien-Être Mental
C'est une approche humaniste de la psychothérapie. L'important l'expérience et la manière dont les individus perçoivent et donnent un sens à leur monde. Développée dans les années 1940 par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman.
Elle s'enrichit aujourd'hui des neurosciences.
Les principes
- La Théorie du Contact : La Gestalt-thérapie met l'accent sur le contact authentique entre le thérapeute et le client, ainsi que sur la conscience de soi et des autres.
- L'ici et Maintenant : Elle invite les individus à se concentrer sur l'expérience actuelle, en mettant de côté les préoccupations passées ou futures.
- La Responsabilité Personnelle : Les individus sont encouragés à assumer la responsabilité de leurs pensées, sentiments et comportements.
- L'Unité de l'Être : La Gestalt-thérapie considère les individus dans leur globalité, prenant en compte les dimensions physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
La Gestalt-thérapie offre une approche dynamique et holistique pour comprendre et améliorer la santé mentale. En mettant l'accent sur la conscience de soi, la responsabilité personnelle et le contact authentique, elle permet aux individus de trouver un plus grand équilibre émotionnel et une plus grande satisfaction dans leur vie quotidienne.
Si vous cherchez à explorer davantage vos pensées, émotions et comportements, la Gestalt-thérapie pourrait être un outil précieux sur votre chemin vers le bien-être mental et émotionnel.
A qui s'adresse la Gestalt ?
Cette thérapie s’adresse à toute personne qui souhaite un mieux-être avec soi-même, les autres ou qui désire améliorer son quotidien et ses relations avec son travail, sa famille, son couple…
La Gestalt-thérapie intégrative est une thérapie du contact où l’être est au centre des préoccupations. Profondément humaniste, elle est attachée à des valeurs de bienveillance, de non-jugement, de conscience, de soutien, de respect, de justesse.
Thérapie individuelle - couple - particulier - professionnel
Les applications de la Gestalt Thérapie
- Les troubles de l'anxiété et de la dépression
- Les difficultés relationnelles
- Les problèmes de gestion du stress
- Les traumatismes et les perturbations post-traumatiques
- Les troubles de l'alimentation et de l'image corporelle
- La confiance en soi, estime de soi
« Avant d'être quelqu'un, tu dois déjà être toi-même ! »
Ses concepts
et outils
- L’Ici et Maintenant
- La prise de conscience
- La frontière contact
- La boite de transformation
- La chaise vide
- Le parler à
- Le cycle de chaque expérience
- La théorie du « Self »
- La théorie du champ
- La page blanche
- Les ajustements créateurs
